Inspiratiebrief van je toekomstige zelf
Een leuke creatie oefening rondom wensen voor jezelf in het nieuwe jaar:
Eerste stap is helder te hebben wat je voor jezelf en je levensomstandigheden wenst in het nieuwe jaar. Schrijf dit kort en bondig in positieve bewoordingen op in de tegenwoordige tijd, alsof het al zo is.
Tweede stap. Sluit dan je ogen en stel je voor dat het 31 december van het jaar dat voor je ligt is. Kruip in de huid van jezelf, je bent nu beland aan het eind van het jaar en je viert feest: alles wat je wenste is inmiddels realiteit!! Ervaar met al je zintuigen hoe dit voelt: wat voor gevoel geeft je dit?, hoe ziet je leven eruit, wat hoor je, wat denk je allemaal, hoe proeft het?
Derde stap. Pak dan een mooi vel papier en een fijne pen en schrijf een brief als je Toekomstige Zelf aan je Huidige Zelf. Je toekomstige zelf kijkt terug op het ‘oude’ jaar en beschrijft vanaf het begin van het nieuwe jaar in detail alles wat er gebeurd is. Welke veranderingen zijn er geweest en hoe heeft dit uitgewerkt op je leven? Hoe is het allemaal gelopen? Je toekomstige zelf beschrijft hoe dit voor jou voelde.
Je geeft aandacht aan concrete stappen die je hebt genomen richting datgene wat je wilde en wat het resultaat hiervan was. Ook vertelt ze je welke talenten je daarbij hebt ingeschakeld. Er was ook ruimte voor hulp en ze vertelt je hoe je deze hebt ingeschakeld. Dit kan concrete hulp zijn (een makelaar, klusjesman, webdesigner enz.), maar ook spirituele hulp (gidsen, engelen, alle vormen van hogere wijsheid). Er waren ook uitdagingen die te maken hebben met oude patronen en je toekomstige zelf beschrijft hoe je hier succesvol mee bent omgegaan.
Geef jezelf complimenten, aanmoedigingen en liefdevolle tips, laat het een brief worden waar je huidige zelf blij van wordt.
En… laat je fantasie stromen! Hou ruimte voor magie. Begin gewoon te schrijven en volg je stroom.
Als je klaar bent met schrijven leg je je brief weg. Laat het dan even rusten. De volgende dag lees je de brief hardop aan jezelf voor. Merk op wat je raakt. Je kunt wat woorden of delen van zinnen onderstrepen die voor jou belangrijk zijn. Maak een korte notitie van de essentie punten uit je brief.
Noteer voor jezelf als er concrete acties voorvloeien uit deze brief aan jezelf en plan deze in je agenda.
Leuk als je deelt hoe je deze opdracht vond om te doen!
Loes Vrolijk, www.kerncoaching.nl
P.S. Iemand koppelde per mail aan mij terug dat zij het in kleine stapjes doet: een brief van haar toekomstige Zelf over een maand.