Voor mij is de decembermaand een periode van bezinning. Ik kijk terug, wat is er gebeurd, wat wil ik meenemen, wat wil ik achter me laten. En – dit jaar samen met een paar vrienden – gaan we samen vooruit kijken: wat willen we neerzetten in 2012, waar gaat het ons om, wat is de essentie?

We doen dit vooral met creatieve middelen: geleide fantasie, tekenen/schilderen, collage maken, werken met klei. Voor mij is dit verdiepend en verhelderend. Mijn plan is dan ook om het komend jaar meer te werken met deze kunstzinnige creatieve instrumenten, ik word er blij van als ik daar aan denk!
Ik nodig je uit op je eigen wijze mee te doen en een moment te nemen voor een stukje bezinning. Ik geef je daartoe de volgende oefening:

Bezinningsoefening

Bezinning
Neem voor jezelf op jouw manier de tijd om stil te staan bij deze tijd van december. Het seizoen, het licht en het donker om je heen. Buiten in de natuur en binnen, misschien bij de kerstboom. Over een paar weken begint er een nieuw jaar.
Wat vraagt nu jouw aandacht?
Maak vanuit die focus een naamgedicht.

Naamgedicht
Schrijf je voornaam of roepnaam verticaal aan de linker zijde van een pagina. Zet één letter op elke regel. Vervolgens maak je van elke regel, die dan begint van een letter van je naam, een woord of een zin. Je vormt zo een gedicht van jouw naam. Laat iedere zin iets positiefs over jou vertellen.

Lees het gedicht hardop aan jezelf voor
Probeer dat vloeiend te doen. Zo nodig doe je dat een paar keer.
Mijn ervaring is dat het gedicht pas bij de tweede/ derde keer lezen in jezelf gaat doorklinken. Door het hardop voor te lezen breng je het in de wereld. Het is een vorm van expressie.

Tekening
Beeld het doorklinken van het naamgedicht uit door met pastelkrijt een tekening te maken. Wees daarbij zacht voor jezelf. Neem de tijd ook in de beweging van het tekenen.
Wat zie en ervaar je als de tekening klaar is? Wat wens je jezelf toe voor het nieuwe jaar?
Als je wilt kun je hier wat over schrijven.

Affirmatie
Zet je wens om in een affirmatie. Dat betekent een kernachtige positieve zin die je levenskracht versterkt. Een zin gesteld in de tegenwoordige tijd. Zo kan deze zin als je hem uitspreekt je gedachten en gevoel op een positieve manier beïnvloeden en versterken.

Laat dit je mantra zijn waar je iedere morgen mee begint in 2014.